Cách Cầm Gậy Golf - Kiểm Soát Dễ Dàng Gậy Sắt
Cách cầm gậy golf một cách dễ dàng
Golf là một môn thể thao đòi hỏi sự chính xác và kỹ thuật cao. Trong đó, việc cầm gậy là một yếu tố quan trọng để có được cú swing đúng và hiệu quả. Vì vậy, việc biết cách cầm gậy sắt đúng cách là rất quan trọng cho các golf thủ.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách cầm gậy sắt cơ bản, vai trò của tư thế cầm gậy trong cú swing, những lỗi thường gặp khi cầm gậy sắt và cách sửa chúng, cũng như những phương pháp luyện tập để có thể cầm gậy sắt một cách hiệu quả.
Vai trò của tư thế cầm gậy trong cú swing
Tư thế cầm gậy có vai trò quan trọng trong việc tạo ra một cú swing đúng và hiệu quả. Nếu bạn cầm gậy không đúng, bạn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cú swing không ổn định và có thể dẫn đến việc cú đánh không theo ý muốn, lệch trái hoặc lệch sang phải.
Tư thế cầm gậy đúng sẽ giúp bạn có thể tạo ra sức mạnh và ổn định cho cú swing. Đồng thời, nó cũng giúp bạn kiểm soát được hướng đánh và tạo ra sự chính xác trong quãng đường của cú bóng.
Chúng ta sẽ đi vào chi tiết từng yếu tố này dưới đây.
Cách cầm gậy
Tay trái
Nếu bạn là người thuận tay phải thì tay trái chính là tay cầm gậy chính của bạn, hãy bắt đầu từ tay trái trước.
Đặt tay trái song song với grip của gậy golf, nên nhớ là song song, chứ không phải bên trên hoặc bên dưới. Điểm bắt đầu, từ đốt đầu tiên của ngón trỏ, tới lòng bàn tay, đây là điểm then chốt giúp tăng sức mạnh của cú đánh.
phần grips cầm dư ra một chút, phần gót bàn tay trái nằm hoàn toàn trên đỉnh gậy chứ không phải bên cạnh.
Sau khi nắm được grip, chúng ta sẽ thấy phần chữ "V" được tạo thành từ ngón cái và ngón trỏ, và hướng về phía vai bên phải.
từ góc nhìn phía bên trên xuống, bạn sẽ chỉ thấy được 2-3 phần xương mu của tay trái được lộ ra.
Tay Phải
Tay phải đóng vai trò giữ nên chúng ta không cần cầm gậy vào lòng bàn tay, mà hãy dùng các ngón tay sẽ giúp cú đánh trở nên linh hoạt và thoát hơn.
Đặt bàn tay bên dưới phần grip và nắm lại tự nhiên, góc giữa ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ "V" chỉ về phía vai bên phải.
Như vậy chúng ta có hai góc chữ "V" đều chỉ về hướng vai bên phải
Đối với các golfer thuận tay trái thì ngược lại chữ "V" này được chỉ về phía vai bên trái.
Ngoài ra, bạn cần nhớ rằng tay trái phải nắm chặt gậy hơn tay phải. Việc này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được cú swing và tạo ra sức mạnh cho cú đánh.
Các Kiểu Cầm Gậy Golf
Overlap Grip
Cách thực hiện: Ngón út của tay phải chồng lên ngón trỏ của tay trái.(golfer thuận tay phải)
Ưu điểm: Phù hợp cho người có tay lớn, giúp kiểm soát tốt hơn.
Interlock Grip
Cách thực hiện: Ngón út của tay phải và ngón trỏ của tay trái móc vào nhau.
Ưu điểm: Phù hợp cho người có tay nhỏ, giúp giữ gậy chắc chắn hơn.
Two-Hand Grip (Baseball Grip)
Cách thực hiện: Cả hai tay nắm chặt gậy như cách nắm chày bóng chày.
Ưu điểm: Dễ thực hiện, đặc biệt phù hợp cho người mới chơi, người già hoặc phụ nữ cần thêm sức mạnh.
Tùy vào size của grips hoặc chiều dài bàn tay mà golfer lựa chọn các kiểu cầm gậy khác nhau không có kiểu cầm gậy nào là đúng là sai chỉ có kiểu cầm phù hợp với chính mình.
Đừng phán xét cách cầm gậy của người khác bởi bạn sẽ phải trả giá rất cao, bởi một golfer pro sẽ biết sẽ phải cầm gậy theo cách nào tùy vào tình huống, đừng máy móc hãy thoải mái và sáng tạo theo những kỹ thuật cơ bản trong bài viết này.
Xem thêm: Các khóa học golf online từ skygolf
Luyện tập cầm gậy sắt hiệu quả
Bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng swing gậy sắt, từ đó có thể tạo ra cú đánh chính xác và mạnh mẽ hơn.
- Chọn một gậy sắt và tee cao su được lắp ở thảm tập.
- Cầm gậy theo kiểu overlap grip hoặc interlock grip.
- Thực hiện cú swing với gậy sắt như khi chơi thật, hướng tâm đánh vào tee
- Lặp lại bài tập này trong khoảng 15 đến 20 lần để cảm nhận được sự chắc chắn và linh hoạt của cổ tay
Kết luận
Trong golf, việc cầm gậy sắt đúng cách là rất quan trọng để có thể tạo ra cú swing đúng và hiệu quả. Những kiểu cầm gậy phổ biến nhất là overlap grip và interlock grip.
Việc luyện tập cầm gậy sắt một cách đều đặn và thực hiện các bài tập liên quan đến cú swing cũng là rất quan trọng để cải thiện kỹ năng cầm gậy và tạo ra những cú đánh chính xác và mạnh mẽ hơn. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được những kiến thức cơ bản về cách cầm gậy sắt để có thể áp dụng vào luyện tập và trở thành một golfer chuyên nghiệp.
