Swing uy lực như "người khổng lồ xanh" Jon Rahm

Jon Rahm nổi tiếng với Backswing ngắn và nhanh hơn hầu hết các Tour Pro nhưng hiệu quả của cú Swing vẫn rất đáng nể. Trung bình cú đánh bằng gậy Driver của anh vẫn xa hơn 300 yard. Trong bài viết này, hãy cùng Skygolf tìm hiểu bí quyết Swing của golfer tài năng này.

Chìa khóa số 1 của Jon Rahm là tập trung 60% trọng lượng cơ thể sang phải. Không chỉ là việc nghiêng người như các golfer chuyên nghiệp khác, Jon Rahm muốn phần mông của mình căng lên và đồng thời chịu sức nặng của cơ thể để tăng tính ổn định. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ cảm nhận được phần mông được siết chặt và tạo ra sự ổn định trong cú đánh.

Cơ vai, cơ lưng khi Backswing

Với phần Backswing, Rahm không bao giờ tập trung vào di chuyển của cánh tay mà để nó tự nhiên nhất. "Khi tôi chủ động di chuyển tay, tôi lại quên di chuyển của thân người" - Jon Rahm nói về phương pháp của mình. Đó là lý do tại sao phần lớn năng lượng trong Backswing của anh đến từ sức mạnh của cơ vai và lưng.

Khi tập luyện chơi golf, bạn có thể tập trung vào sức mạnh từ phần cơ vai và cơ lưng để tạo ra năng lượng cho cú đánh của mình.

Cơ mông, bụng, đùi khi đánh bóng
Khi đánh bóng, năng lượng để quyết định tốc độ đánh bóng nằm ở vùng từ đầu gối đến ngực, và bắp tay to không giúp ích nhiều trong cú đánh Driver. Vì vậy, Rahm tập trung sử dụng toàn bộ sức mạnh từ cơ mông, bụng và đùi để đánh bóng, và xoay phần hông mạnh mẽ hướng về phía trái của mục tiêu.

Xoay quanh trung tâm
Chuyển động xoay cũng là chìa khóa cuối cùng của Rahm. Trong quá trình Swing, hãy tưởng tượng mình đang quay quanh một cột ở trung tâm của cơ thể. Cảm giác của cột này phải được giữ từ khi bắt đầu cho đến khi kết thúc động tác. Điều này tạo ra năng lượng lớn.

Skygolf hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp các golfer tận dụng tối đa sức mạnh của cơ thể khi thực hiện cú Swing. Chúng tôi xin cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.